MARCHE NORDIQUE

A partir de 15 ans

L’adhésion est valable de septembre à fin juin. Vous pouvez vous inscrire en cours d’année. Les cours n’ont pas lieu durant les vacances scolaires de la zone C.

Nous ne fournissons pas les bâtons pour la discipline (excepté pour la séance d’essai si nécessaire).

Que vous soyez débutant ou confirmé, nous accueillons toutes les personnes à partir de 16 ans pour se rassembler dans une ambiance très conviviale et familiale.

La marche nordique est un sport de plein air alliant fitness et marche active. Ce sport se pratique à l’aide de bâtons en matière carbone, conçus spécialement pour la discipline. Ils permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant tout en sollicitant l’ensemble des muscles.

Déroulement de la séance
Les séances débutent par un échauffement musculaire et articulaire.
Nous vous proposons ensuite un parcours dans le domaine national de Saint-Cloud, rythmé par des phases d’accélération, de montées, de descentes.
Une session d’étirements pour un retour au calme vient clôturer la séance.

SÉANCE D’ESSAI
Vous avez la possibilité de faire une séance d’essai gratuite. Pour cela complétez le « bon pour un cours d’essai », puis envoyez un mail en précisant la date de la séance souhaitée (uas-saintcloud@orange.fr). Pensez à préciser votre taille pour un éventuel prêt de bâtons.

inscriptions

Comment s'inscrire ?

Inscriptions saison 2024-2025 :
– mardi 11 juin à 14h00 : anciens adhérents
– mardi 18 juin : nouveaux adhérents

Veuillez prendre connaissance de la notice inscription en amont.

Ci-dessous le planning de cours de la séance du samedi à 11h00.

Horaires et tarifs

L’UAS vous propose 4 créneaux de 1h30 dans la semaine, le mercredi et le samedi.
Vous avez également accès à la séance coureurs débutant du jeudi à 19h30 gratuitement.

Nouvelle séance le samedi de 11h00 à 12h30. Notre coach étant en formation toute l’année, il pourra assurer 3 semaines sur 4. Si vous sélectionnez cette séance, un tarif réduit est appliqué. Veuillez prendre connaissance de la fiche « horaires/tarifs » ci-dessus.