Course à pied - UAS Saint-Cloud

COURSE A PIED

Ouverte à tous, la section accueille les coureurs et coureuses quel que soit leur niveau. Débutants ou confirmés, vous êtes tous les bienvenus.

Nous vous proposons des entraînements de préparation au cross, 10K, semi-marathon, trail, … Venez relever vos défis et battre vos records avec nous !

Les entrainements sont adaptés en fonction des objectifs de chacun. Un plan individuel est établi en conséquence.
Les séances commencent par un échauffement statique et de course avec des éducatifs (fractionné courts ou longs, travail de côtes, …), puis se terminent par une phase de récupération, une session d’abdos et du gainage. Le tout avec un groupe motivant !

A partir de 16 ans
L’adhésion est valable de septembre à fin juin. Vous pouvez vous inscrire en cours d’année. Les cours n’ont pas lieu durant les vacances scolaires de la zone C.
La cotisation vous permet de venir à une ou deux séances par semaine.

Objectifs de la section :
– Améliorer ses performances, se dépasser, se maintenir en forme et éviter les blessures
– Apprendre comment bien se préparer avant une course

SÉANCE D’ESSAI
Vous avez la possibilité de faire une séance d’essai gratuite. Pour cela complétez le « bon pour un cours d’essai », puis envoyez par mail et précisez la date de la séance souhaitée (uas-saintcloud@orange.fr)